DIASTAZA
ABDOMINALĂ
Fără îndoială, nașterea unui copil este cel mai fericit și mai binevenit eveniment pentru o femeie. Și numai modificările externe ale corpului și starea corpului îl pot umbri ușor. A trecut ceva mai multă vreme de la naștere, ai avut o alimentație potrivită, ai făcut sport, iar burtica tot nu se lasă dusă?
Înseamnă că e posibil ca mușchii drepți abdominali să nu fie așa cum ar trebui.
Întreabă specialiștii Clinicii REMED despre această problemă și roagă-i să te testeze pentru a afla cum te prezinți în momentul respectiv și ce anume trebuie să faci în continuare pentru a remedia problema.
Program
de recuperare personalizat
Dacă ai într-adevăr diastază abdominală, va trebui să urmezi un program de recuperare personalizat.
Pentru că, atenţie, nu orice fel de exerciţii pentru abdomen funcţionează. Ba din contră, cele clasice pot să lărgească şi mai mult distanța dintre mușchii drepți abdominali. De exemplu, ar trebui să eviţi acele exerciții pentru abdomen care implică ridicarea umerilor sau a spatelui de la sol. Chiar şi unele poziţii yoga sau pilates pot face rău.
Program
de recuperare personalizat
Dacă ai într-adevăr diastază abdominală, va trebui să urmezi un program de recuperare personalizat.
Pentru că, atenţie, nu orice fel de exerciţii pentru abdomen funcţionează. Ba din contră, cele clasice pot să lărgească şi mai mult distanța dintre mușchii drepți abdominali. De exemplu, ar trebui să eviţi acele exerciții pentru abdomen care implică ridicarea umerilor sau a spatelui de la sol. Chiar şi unele poziţii yoga sau pilates pot face rău.